この社会で生きていく中で、皆さんきっとストレスを受けていると思います。
それは、人間関係であったり仕事のものであったり子育てであったり･･･。
本当に様々です。
そもそもストレスとは何者なのでしょう？
簡単に言うとあなたが「いやだ！」と感じるものがすべてがストレスです。
もともとストレスという言葉は、
「ある物体に圧力がかかってゆがんだ状態」を示す物理学用語です。
その状態を生物学的に置き換えて、精神の中にゴムボールのようなものがあるとイメージし、それが外部から受ける圧力によってぐにゅっとゆがんで精神的に不快感を受けている状態を
”ストレス” と定義しました。
そして、その外部から受ける圧力のことを ”ストレッサー” と定義しています。
ストレスは精神的な圧力を受けてゴムボールがゆがんでいる状態です。
・・・というのが学者的な言い回しですが、結局「いやだ！」と感じる物体・事象のことを
「ストレッサー」といい、「いやだ！」と感じる物体・事象を受けている状態を「ストレス」というわけです。
では、ストレスを受けたくない人はどうすればよいのでしょうか？
いっそのこと対人関係を完全に絶ってしまえば・・・？！
そんなことはまず不可能ですよね。
また、人間関係以外にも夏の暑さや冬の寒さにストレスを感じることもあります。
騒音や悪臭などにもストレスを感じることもありますよね。
そもそも、一概にストレスと言っても、人によって受ける影響は様々なのです。
同じ人と一緒に遊んでみても楽しいと思える人もいれば、不快に感じる人もいるでしょう。
同じ仕事をしてみてもやりがいを感じる人もいれば、プレッシャーに潰される人もいるでしょう。
また、スポーツをすれば解消されるとも言われていますが、スポーツが嫌いな人にとっては、ストレス解消のために始めたスポーツのおかげで更にストレスが溜まってしまうという結果になります。
このようにストレスはそれを受ける側の人によって変わります。
その原因は、その人の性格であったり、その時の体調により変化します。
要するに、ストレスからは逃げることはできないのですね。
ストレスをどうやって付き合っていくか。
また、ストレスと感じたときにどうやって回避・解消できるかその手段をもっていることこそが重要となってきます☆
大丈夫です！
この 「ばいばいストレス」 のサイトでは、ストレスの回避方法・解消方法・ストレスと仲良く付き合う方法などを私の経験を元に、いくつも紹介しています。
きっとあなたにぴったりフィットする方法があると思いますので、あきらめずにストレスと向き合っていきましょうね。（現在、私自身も奮闘中ではありますが・・・）
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