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■介護ストレスとは？
介護ストレスとは、介護を行っている人が感じる
”生理的・精神的ストレス” のことをいいます。 在宅の介護者（主に家族）の介護ストレスによる事件が話題になっていますが、介護を行っている皆に関係があり、介護職の人達（ヘルパーやケアマネージャー、施設のワーカーなど）も該当します。
今回は、主に在宅の介護者を中心にした”介護ストレス”の話題をご紹介します(*'-'*)
過去に私も家族が寝たきりとなり、介護を経験したことがありますが （といっても、母の付き添いのようなものでしたが） 精神的な不安、ストレスを受けやすかった事を思い出します。
介護ストレスの始まりは、家事（あるいは仕事）と介護の両立からではないでしょうか。
在宅介護は24時間、365日休みがなく、先の見えない部分があります。
仕事をしている方なら、時間のやりくりも大変ですネ (ノ_・。) 会社は家族ではありませんから、内情を理解してもらえず
プロジェクトから外されたり、上司にクレームをつけられることもあるでしょう。また、女性の場合は旦那さん等から 「介護に専念して欲しい」 と言われ、泣く泣く退職するケースもあるのではないかと思います。
しかし、 自分を犠牲にして一生懸命介護しても、その努力は報われないことが多いようですね。 介護者の著しい回復も見えず ”現状維持” の状況が続きます。
「先が見えない」という不安がまず生まれてくるのが当然ですネ。
また、介護される側にも、自分の身体が いうことをきかない事に対するストレスがありますから、どうしても家族に八つ当たりをしてしまい、ギクシャクした状態になってしまいます。
周りの声では、ヘルパーさんや、デイケアサービス、ショートステイを利用していることで
「他人任せにしている」 という非難をあびたり、そのような ”自分” を悪いと思い、自責の念にかられる人も多いのではないでしょうか。
（実際は介護サービスを利用しても介護ストレスの軽減は充分でないのが事実なのですが・・）
終りの見えない不安、目を離せない緊張感、介護そのものの大変さ、時間的拘束、自分の時間が作れない、しかもそれを一般的には 「やって当然」という目でみられてしまう。
これだけでも十分、心の負担となることでしょう。
【 介護ストレスの一例 】
◆ いつまで今の介護が続くかわからない不安
◆ 気持のゆとりがない
◆ 心身の疲労
◆ 健康状態の悪化
◆ 外出ができない
◆ 時間に余裕がない
◆ 問題行動への対応が困難
◆ 老人（介護が必要な方）との感情的摩擦
では、どうすれば介護ストレスを溜めることなく過ごせるのでしょうか・・！
詳しくは次の頁でご紹介しましょう ヾ(*'-'*)
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