 
|
■うつ病を体験した精神科医の処方せん
蟻塚 亮二 (著)
うつ病は日本人の7人に1人がかかる病気。しかし必ず回復できます。自らの壮絶なうつ病体験と医師としての治療経験をもとに語る、「生きていてよかった」と思える本です。
|
 
|
■うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」
下園 壮太 (著)
“悪い”認知は、悪くない。長く苦しい“うつ”からの脱出をはかろう。参謀は、腕こきのカウンセラーがつとめる。さあ始めよう、あなたの「自信回復作戦」。
つらい「うつ」からの脱出をはかるための「プチ認知療法」として、停滞感を乗り越える「細切れ目標達成法」や、不安がり体質を改善する「いいとこ探し30」など、自衛隊で心理学を教える著者ならではの自信回復作戦を紹介。
|
 
|
■統合失調症―最新の薬物療法とその他の治療法、患者のための社会福祉制度ガイド
よくわかる最新医学
主婦の友社 (編集), 春日 武彦
統合失調症(精神分裂病)の患者との接し方や服薬を守る方法など、自宅療養の際に家族が困っている問題を具体的に取り上げて解説。また、治療の中心となる薬については詳しいガイドを掲載。福祉サービスについての情報も収録。 |
 
|
■「うつ」に陥っているあなたへ
健康ライブラリーイラスト版
野村 総一郎
「うつ病」は心の持ちようだけでは治らない! 「うつ病」発症のメカニズムから治療法、発見・治癒のための周囲の役割、再発を防ぐ性格改造法までをイラストでわかりやすく解説。心の健康相談窓口リスト付き。
|
 
|
■ココロ、スッキリ!―なりたい自分になれる読むヒプノセラピー
友部 裕之 (著), YOU‐HEY!!
毎日がハッピーでラッキーになる60のヒント。心理療法のプロが書いたヒプノセラピー(催眠療法)のアイデア満載。 |
 
|
■憂うつ、興味・意欲の減退、不眠―うつ病
NHKきょうの健康Qブック
NHK出版 (編集), 上島 国利
うつ病は、誰でも一生に一度はかかる病気で、「心のかぜ」とたとえられるほど患者の多い病気。激増するうつ病患者のために、現在もっとも効果をあげている治療法を、豊富な症例でわかりやすく解説する。
|
 
|
■育児ストレスがなくなるのびのび赤ちゃん育て―小児科医がやさしく教える
横井 茂夫 (著)
余計なことはしなくていい。くよくよ考えない！ シンプルに、楽な子育てをしてみませんか？ イラストが豊富な「見てわかる」育児書。イライラ、プンプン、さようなら。「こんなこと、しなくていい」がいっぱい。横井式ラクラク育児法。 |
 
|
■会社のストレスに負けない本
渡部 卓 (著)
「彼は指折りの厳しい企業やベンチャーでの職務を通じ、その強烈で多様なストレスに直面し自らも悩みながら、同僚や上司、取引先とうまく付き合ってきた。その体験とノウハウが、この本には豊富に書かれている。従って多様な職場の人間関係の喜怒哀楽とそのストレス体験に基づくこの本の内容には説得力がある。」（『無理している人ほど傷つきやすい』『無名兵士の言葉』の加藤諦三先生） |
 
|
■薬を使わずに「うつ」を治す本
最上 悠 (著)
精神科に行くと、まず薬をすすめられる。だから病院には行きにくい。あるいは、すでに医者に薬を処方されているが、この状態が一生続くのだろうかと不安に思ってしまう。
そんな人のために、「まず自分自身でできること」を指し示した本。最終第6章「それでも薬が必要なときは」では、薬との上手な付き合い方とやめ方を教えてくれる。治療前、治療中いずれの人にとっても必読の書。
|
 
|
■家族・支援者のための
うつ・自殺予防マニュアル
下園 壮太 (著)
同じうつの人でも、どうして自殺する人と、そうでない人に分かれてしまうのか?人の力で自殺を100%予防することはできません。あなたにできることは、まず自分自身を落ち着かせることであり、死にたいと思っている人の気持ちを少しでも楽にさせ、自殺を思いとどまらせるために必要な方法や手順を知ることです。
|
