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■五月病の原因
新しい環境での生活というのは、自分自身が感じている以上に心身ともに負担がかかっているものです。
ＧＷなどのまとまった休みをきっかけに今まで溜まっていた疲れが表にドット出てきたり、今までの事をゆっくり振り返る時間がある時に 「自分の人生、このままでいいのだろうか？これからもうまくやっていけるのだろうか？」 と悩み、考え込んでしまって発症するケースが多いようですヨ。
そして遂にストレスが自分のキャパシティを超えたとき、体に症状として現れてくるのです。新しい環境や人間関係についていけなかったり、悩みを貯め込んでしまうことが大きな原因の1つで、本人が疲れを自覚している場合もありますが、多くの場合はそれまで疲れを自覚できないケースが多いようですね。
かかりやすい人の特徴 → 生真面目、几帳面、内向的な方に多いようです。
主な原因としては、
大きな目標を達成した緊張からの解放感（入試、入社など）
* 燃え尽き症候群という言葉もはやりましたよね。
新しい人間関係がうまくゆかない。
初めての一人暮らしや時間の使い方の変化など、環境に対応できない。
新しい環境への不安、不満。
期待に膨らませて入った大学や、職場への失望感
新しい環境に入り、次の目標を喪失してしまう。
等々、が考えられます。
→続いて五月病を防ぐ対策を見てみましょう
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