【ばいばいストレス】　もこQ日記

●●さんに会いに→と言えるくらいお店の方と
コミュニケーションがとれている・・・いいですねぇ！
私は今だそこまでたどり着けないです。
知人の経営、働く店→に、行くぐらいです。。。
「行きつけ」ができるといいんでしょうけど！

美味しそうなスパゲッティですね。
食欲が湧いてきます。
おかげさまでババも食欲が↑してきました。
ご心配いただきありがとうございました。

■chicyanさん
こんにちは！よかったですね、食欲が戻られて・・！
安心しました(*´∇｀*)

スパゲッティ、美味しそうでしょう！
お味も最高でしたよ♪
やはり美味しいものを食べている時は幸せですよねぇ・・☆
chicyanさん、介護づかれがでませんよう、美味しいものをモリモリ召し上がってくださいね！ヾ(*'-'*)

高校受験の時10㌔太った知り合いの先輩が
大学受験を控えたこの季節8㌔やせています。疲れのせいもあると思うのですが…体に優しくて食べやすいものがあれば教えてください。

■剣さん！

こんにちは、はじめまして(*´∇｀*)
もこＱと申しますm(_ _)m
先輩のお体を気遣っていらっしゃるのですね☆
優しいですね♪　
受験前ということで、心身共に緊張されている部分もあるのかもしれませんね。。
私も思い起こせば受験前は（何故か）お肉が食べれなくなって、体重がへっていた事を思い出します。(>_

基本的にお魚やお野菜、お肉など色んな効能がありますが、ストレスに効果があると立証されているのは以下のものがあります。
「カルシウム：例）牛乳」
「マグネシウム：例）豆腐」
「ビタミンＢ郡：例）豚肉」

朝食にフレンチトースト、昼食にブタのひき肉をつかったマーボー豆腐なども美味しいかもしれませんね！！　お鍋などもスタミナがすきそう。。(*´∇｀*)

基本的に私は体調が悪い時は体を温めるように、少ない量の中に栄養が沢山取れるような物を選んで食べています。
キムチ鍋などでお魚・野菜・豚・豆類をたっぷりとりますﾖ。

症状にもよるかもしれませんが、そのように刺激の強いものが受け付けにくい場合は、煮込みうどんなどでもよいかもしれませんね。。☆

ジャンクフードとは反対の、マクロビオテックを導入されても良いかと思いますよ。
体の隅々から健康になれば精神的にも良い影響を及ぼすかと思います。
（マクロビオテックの専門サイトなども是非ご覧ください♪）

（あくまでも、もこＱがよく利用している方法ですので、先輩様に効用があるかはわかりませんが・・(*´∇｀*)　）

お役に立てたかどうかわかりませんが。。
(*´∇｀*)
また是非遊びにいらしてくださいね！