●一人の時間、不安からの脱出。
近頃は旦ちゃまのお帰りが遅いので、家で一人
過ごす事が多いです。
そんな時、日頃見れない
（旦ちゃまはｶﾞｯﾊｯﾊｯ系のお笑い好き、
私はﾄﾞｷｭﾒﾝﾀﾘｰやﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄＸのような番組がすき）
録画ＴＶや、読書タイムで楽しんでします。
□
別件なのですが、面白い話があります。
以前、私は過喚起症候群の兆候がありました。
緊張したりストレスを感じると、過呼吸になったり、
動機がひどくなったり、その場に いてもたっても
いれない状態になるのです。
「このまま死ぬのではないか！？」という衝動に駆られ、
狭い場所や逃げ場の無い所にいるのが異常に怖くなるのです。
そんな落ち着かない状況を繰り返し、自分がいつか
「鬱病」になってしまうのではないか？
「精神分裂」してしまうのではないか？
と真剣に考え続ける不安な毎日でした。
しかし、ある方から、
「あなたは絶対に鬱にはならないですよ（笑）」
という言葉を聞いた瞬間・・・。
サーーーーーーーーーーーーーーーーッと
今まで胸に抱えていた不安が消えたのです。（爆）
そして、なんとそれ以降、
私は一度も過呼吸になっていません！
考え方や受け取り方もとっても”ラクチン”になってきました。
”自分の思い込み”が自分を苦しめていたんだなと心底思いますﾈ・・。
自分を苦しめているのは自分自身、
ラクに生きるのも、縛られて生きるのも選択しているのは自分。
押し付けられているように思えてもそれを選んでいるのは
自分自身なのですﾈ・・。
私は20代にそれに気が付いて良かったです、有難い事です☆
今は楽に楽しく生きていますﾖ、とても心が豊かです。
日々に感謝しています(*^-^*)
以前、私は過喚起症候群の兆候がありました。
緊張したりストレスを感じると、過呼吸になったり、
動機がひどくなったり、その場に いてもたっても
いれない状態になるのです。
「このまま死ぬのではないか！？」という衝動に駆られ、
狭い場所や逃げ場の無い所にいるのが異常に怖くなるのです。
そんな落ち着かない状況を繰り返し、自分がいつか
「鬱病」になってしまうのではないか？
「精神分裂」してしまうのではないか？
と真剣に考え続ける不安な毎日でした。
しかし、ある方から、
「あなたは絶対に鬱にはならないですよ（笑）」
という言葉を聞いた瞬間・・・。
サーーーーーーーーーーーーーーーーッと
今まで胸に抱えていた不安が消えたのです。（爆）
そして、なんとそれ以降、
私は一度も過呼吸になっていません！
考え方や受け取り方もとっても”ラクチン”になってきました。
”自分の思い込み”が自分を苦しめていたんだなと心底思いますﾈ・・。
自分を苦しめているのは自分自身、
ラクに生きるのも、縛られて生きるのも選択しているのは自分。
押し付けられているように思えてもそれを選んでいるのは
自分自身なのですﾈ・・。
私は20代にそれに気が付いて良かったです、有難い事です☆
今は楽に楽しく生きていますﾖ、とても心が豊かです。
日々に感謝しています(*^-^*)