【ばいばいストレス】　もこQ日記

先日、近所の温泉に行ってきました！
源泉湯です。
お湯って本当に癒されますね（‐＾▽＾‐）
冷たいお風呂と暖かいお風呂を1分ずつ、交互に入ると
良いそうで。はじめて知って驚きました。

温泉、お風呂、スーパー銭湯、大好きです。
温泉の中で、おばチャマやお姉さんたちと気さくに
話したりします。（初対面でも）
話しかけやすいのかなぁ・・(>_<)　

そして母とも温泉によく行きます。
（温泉といっても近所の温泉が湧き出ている銭湯などですが）
結婚して離れ離れになりましたがこういう場所で
コミュニケーションを取れて、幸せだなと思います。

もすうぐ春ですね。5月病って言葉を
ご存知ですか？？

5月病というだけあって、だいたいゴールデンウィーク明けくらい
からやってくる憂鬱な病といわれていますよね。

私が運営している「ばいばいストレス」サイトでは、
5月病特集を予定しています。

こんにちは！
先日私たち夫婦は寄せ植えにＴＲＹしましたよ。
ほんとに愛らしいお花でしょ？？
これから秋にかけて小さなお花が咲き乱れます。
楽しみです。



かわいいですよね。
土をかって、容器を選んで、お花を選んで。
家に帰ってきてベランダで植え付けを。

最近のもこQはエッセンシャルオイルに夢中です。
ローズマリーやラベンダーのオイルを
お風呂に数滴。
アロマバスですね♪



エッセンシャルオイル（精油）は、
胃腸や肝腎などの活性化、神経の安静や高揚、
皮膚や筋骨の老化防止などの効果がありるんですよ。

よろしければ参考になさってください！エッセンシャルオイルの
効能です。U・x・U　

アロマ検定とかってありますよね！資格が欲しいな～～
v(｡･ω･｡)

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<浅い呼吸が招く病気>
ストレス病、自律神経失調症、呼吸関連筋肉群の凝り、
背骨のゆがみ、胃などの内臓・肋骨の下垂、肝機能の低下、
便秘、呼吸器系疾患
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口呼吸のお話。
私の母などもそうなのですが・・。口呼吸を知らない間にしています。
”呼吸は鼻ですること”　が、実は正しい呼吸の大前提なのだそうです！

こんにちは。
今日は、呼吸についてのお話をしたいと思います。
もこＱも勉強しながらになるので、皆さんと一緒に学びながら
1つ1つ体にいいことを吸収していきたいとおもいますので
よろしくお願いします♪

普段、まったく無意識に私たちって呼吸をしていますよね。
呼吸とは生きている間、絶え間なく続けるものですが、
なんと、人は一生の間に6～7億回も息をするそうです。
呼吸の仕方で健康になれるなら、早速チャレンジしたいですよね♪

こんにちは。
今日はよいお天気ですね。
野球も日本が世界一になったようで、
夫婦で飛ぶや叫ぶやで大喜びをしてしまいました。
ホントによかったですね！
おめでとう、日本！！
◇
今日は私たちの青汁の飲み方をご紹介。
青汁って、飲みにくい印象があるかもしれませんが、
意外にイケます。　ははは。